油切れ

もちろんいつも真面目に仕事に取り組んでいるのだが、昨日はいつもより
頑張った・・・のが祟ったのか、肩から背中がカチンコチン。
首を回せばミシミシと油切れの音、肩を回せば肩甲骨付近がズキズキ・・。

整骨院の先生に絶対、力任せに揉まないように、つらいときはさするだけ
にしなさい、といわれていたのに耐え切れず夫に揉んで貰った。
結局、今日も背中がズキズキと痛いままだ(>_<)

で、ゆっくりとストレッチ。
年齢とともに身体がかたくなってくるので、ストレッチは必須。

ほんと、放っておくと身体はどんどん退化していくのね。
あちこち痛すぎだし、ミシミシゴキゴキとうるさいし・・・(ーー;)